Schritt für Schritt - ein Training für mehr Stabilität

Step-Plus-Programm: Ganzheitliche Fußgesundheit und Körperbalance

Ziel: Verbesserung der gesamten Körperbalance und Gesundheit durch zahlreiche Maßnahmen, die individuell an den Patienten angepasst werden, damit das beste Ergebnis erzielt werden kann.

 Was wird gemacht?

1. Analyse des Ganges und der Fußbelastung

Beschreibung:

• Elektronische Fußabdruck-Analyse: Zu Beginn des Programms wird eine detaillierte Analyse des Ganges und der Fußbelastung durchgeführt. Hierbei wird ein elektronisches System verwendet, das den Fußabdruck des Patienten darstellt. Diese Technologie erfasst präzise, wie das Gewicht auf verschiedene Bereiche des Fußes verteilt wird (Ferse, Mittelfuß, Vorfuß), und identifiziert Ungleichgewichte, die zu Beschwerden oder Fehlbelastungen führen können.

Ziel:

• Ungleichgewichte erkennen: Diese Analyse hilft, ungleiche Druckverteilungen oder Überbelastungen zu erkennen, die zu Fuß-, Knie-, Hüft- oder Rückenbeschwerden führen können.
• Individuelle Anpassung: Basierend auf den Ergebnissen wird ein individuell angepasstes Programm entwickelt, das spezifisch auf die Bedürfnisse des Patienten eingeht.

2. Anpassung der Plantar-Faszie-Unterstützung

Beschreibung:

• Orthopädische Einlagen: Nach der Analyse wird die Notwendigkeit einer Plantar-Faszie-Unterstützung beurteilt. Maßgefertigte orthopädische Einlagen können erstellt werden, um die Fußgewölbe zu unterstützen und eine gleichmäßige Druckverteilung auf den Fußsohlen zu fördern.
• Korrektur der Fußstellung: Diese Einlagen helfen, Fehlstellungen zu korrigieren, was nicht nur die Fußgesundheit verbessert, sondern auch eine positive Wirkung auf die gesamte Körperhaltung und Bewegung hat.

Ziel:

• Verbesserte Körperhaltung: Die Korrektur der Fußstellung durch Einlagen wirkt sich positiv auf die gesamte Körperhaltung aus und kann langfristige Beschwerden im Bewegungsapparat reduzieren.
• Reduzierung von Schmerzen: Durch die Unterstützung der Plantar-Faszie wird die Belastung auf die betroffenen Bereiche reduziert, was zu einer Verringerung von Schmerzen und Entzündungen führen kann.

3. Training der Fußmuskulatur

Beschreibung:

• Gezielte Übungen: Ein spezielles Trainingsprogramm für die Fußmuskulatur wird erstellt, das die Stabilität und Flexibilität der Füße verbessert. Zu den Übungen gehören beispielsweise:
• Zehenkrallen und -spreizen: Kräftigung der kleinen Fußmuskeln.
• Handtuchgreifen mit den Zehen: Stärkung des Fußgewölbes.
• Fersenheben und -senken: Kräftigung der Waden und Stabilisierung des Sprunggelenks.
• Einbeinstand auf instabilem Untergrund: Verbesserung des Gleichgewichts und der propriozeptiven Fähigkeiten.

Ziel:

• Ganzheitliche Körperbalance: Durch die Stärkung der Fußmuskulatur wird die Stabilität des gesamten Körpers verbessert, was sich positiv auf die Beweglichkeit und Haltung auswirkt.
• Prävention von Verletzungen: Eine starke Fußmuskulatur kann das Risiko von Verletzungen wie Verstauchungen oder Überlastungsschäden reduzieren.

4. Chiropraktische Anwendung und Korrektur der Beinlängendifferenz

Beschreibung:

• Diagnose und Korrektur: Bei der Untersuchung wird auch auf mögliche Beinlängendifferenzen geachtet. Eine ungleiche Beinlänge kann zu einer ungleichen Belastung der Füße und des gesamten Bewegungsapparats führen, was langfristig zu Schmerzen und Fehlhaltungen führt. Ein Chiropraktiker führt eine manuelle Untersuchung durch und passt die Gelenke an, um die Beinlängendifferenz zu korrigieren.
• Regelmäßige Anpassungen: Durch regelmäßige chiropraktische Behandlungen wird sichergestellt, dass die Korrekturen dauerhaft wirken und die Balance im Körper aufrechterhalten wird.

Ziel:

• Gleichmäßige Belastung: Die Korrektur der Beinlängendifferenz trägt zur gleichmäßigen Belastung der Füße und zur allgemeinen Körperbalance bei.
• Verbesserte Funktionalität: Eine gleichmäßige Belastung reduziert das Risiko von Überbelastungen und verbessert die Funktionalität des gesamten Bewegungsapparates.

5. Ganzheitliche Betrachtungsweise des Menschen

Beschreibung:

• Verbindung von Körper und Geist: Das Step-Plus-Programm integriert eine ganzheitliche Sichtweise, bei der der Mensch als Einheit betrachtet wird. Neben der körperlichen Korrektur und dem Training werden auch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen empfohlen, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
• Ernährungsberatung: Ergänzend zur körperlichen Behandlung können Empfehlungen zur Ernährung gegeben werden, um Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu unterstützen.

Ziel:

• Ganzheitliches Wohlbefinden: Durch die Kombination von körperlichen, geistigen und emotionalen Ansätzen wird das Wohlbefinden des Patienten umfassend gefördert.
• Nachhaltige Gesundheit: Das Ziel des Programms ist es, nicht nur kurzfristige Erleichterung, sondern langfristige Verbesserungen der Gesundheit und Lebensqualität zu erreichen.

Fazit: Das Step-Plus-Programm bietet eine umfassende, individuell angepasste Methode zur Verbesserung der Körperbalance und Gesundheit, die den gesamten Menschen berücksichtigt. Durch die oben angeführten Maßnahmen und einer ganzheitlichen Herangehensweise wird ein harmonisches Zusammenspiel von Füßen, Gelenken und der gesamten Körperhaltung erreicht.